原因はお菓子の食べ過ぎ

一時期ニキビが増えて困ったことがありました。原因はお菓子の食べ過ぎでした。
当たり前ですけどスナック系のお菓子はニキビが増えますね。

ニキビが増えた時はお菓子は控えました。
それと、肌を清潔に保つために洗顔を丁寧にしました。

毛穴の汚れ詰まりもニキビの原因だと思うので、週に一度顔のパックをしました。
これは、ラッシュから出てるパワーマスクというもので、毛穴汚れがとれて肌がつるんとします。

使われてるのが食材なので肌に優しくマッサージできます。
ニキビに一番効果があると感じたのはニキビ専用の塗り薬です。

寝る前に気になる場所に塗り薬を塗って寝ると、ニキビの炎症がおさまっていきます。
日中も、薄く塗って過ごします。肌の再生を促すにはやはり睡眠が一番だと思うので、テレビやスマホを見るのは控えて早めに寝るようにします。

体の中からもニキビケアはできます。
ビタミンB剤を飲みます。
あと青汁を積極的に飲んでたんですが、お通じがよくなったおかげか肌が綺麗になりました。

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